Sut i amddiffyn eich hun yn ystod yr epidemig?

Yn ystod yr epidemig COVID-19, sut i amddiffyn eich hun yw'r mater mwyaf pryderus. Yn gyntaf oll, mae'n amlwg bod yr henoed a phobl â chlefydau difrifol fel clefyd y galon a chlefyd yr ysgyfaint mewn mwy o berygl o gymhlethdodau difrifol ar ôl cael eu heintio â COVID-19.

I ddysgu amddiffyn eich hun, rhaid i chi ddeall sut mae'r COVID-19 yn lledaenu. Ar hyn o bryd, mae arbenigwyr rhyngwladol a sefydliadau ymchwil wyddonol yn credu bod y firws wedi'i ledaenu'n bennaf o berson i berson. Cysylltu â chleifion sydd wedi'u cadarnhau neu eu hamau; yn ail, trwy ddefnynnau anadlol a gynhyrchir pan fydd y person heintiedig yn pesychu, tisian neu siarad; Yn drydydd, mae dwylo pobl gyffredin mewn cysylltiad â gwrthrychau halogedig a'u ceg, trwyn, llygaid, ac ati, ac maent wedi'u heintio â'r COVID-19.

Felly fel pobl gyffredin, sut allwn ni amddiffyn ein hunain?
Yn gyntaf, golchwch eich dwylo yn aml.
Golchwch gyda sebon a dŵr rhedeg am fwy nag 20 eiliad. (Ar gyfer camau golchi dwylo manwl, cyfeiriwch at yr erthygl flaenorol). Os nad oes sebon a dŵr ar gael, gallwch hefyd ddefnyddio glanweithydd dwylo sy'n cynnwys o leiaf 60% o alcohol (fel yr argymhellwyd gan CDC yr UD), fel bod pob rhan o gellir glanhau'ch dwylo nes iddo fynd yn sych.

Yn ail, gwisgwch fwgwd.
Mewn mannau cyhoeddus, dylai pawb wisgo mwgwd, yn enwedig pan fydd angen cyfathrebu a chyfathrebu agos. Rydym yn argymell pellter cymdeithasol diogel o 6 troedfedd rhyngom ni ac eraill, ond nid yw hyn yn cymryd lle masgiau.
Mae'r CDC yn yr Unol Daleithiau hefyd yn argymell bod pobl gyffredin yn ceisio peidio â defnyddio masgiau a baratowyd ar gyfer staff meddygol. Er enghraifft, dylid cadw N95, eitem bwysig iawn, ar gyfer staff meddygol a phersonél brys eraill.

Yn drydydd, rhowch sylw i'ch iechyd bob dydd.
A siarad yn gyffredinol, mae'r haint COVID-19 yn cael ei achosi gan rai symptomau. Er enghraifft, ar gyfer symptomau fel twymyn, peswch, diffyg anadl, neu flinder, cymerwch dymheredd eich corff ar unwaith. Os yw tymheredd y corff yn uchel iawn, ewch i'r ysbyty i weld meddyg sydd ag amddiffyniad personol i leihau'r risg o eraill. wedi ei heintio.

Fel un o'r arwyddion hanfodol sylfaenol, gall tymheredd y corff adlewyrchu cyflwr metabolaidd a statws iechyd y corff. Gan gyfeirio at lawer o fathau ar y farchnad, y dewis mwyaf cyfleus yw'r thermomedr talcen digyswllt. Er mwyn osgoi gwallau mesur tymheredd, mae'n yn angenrheidiol i ddewis thermomedr talcen o ansawdd uchel. Er enghraifft, gall KIE-HW-001 KIEYYUEL, prawf cyflym is-goch, ganfod newidiadau yn nhymheredd y corff o 0.1 ° C.

Mae monitro newidiadau tymheredd y corff bob amser yn ffordd bwysig o amddiffyn aelodau'r teulu yn ystod yr epidemig.